سبزی های خون ساز چه سبزی هایی هستند؟ ایرانیان از دیرباز برای حفظ سلامت خون و پیشگیری از کم‌خونی، به سبزی‌های خون‌ساز اهمیت زیادی داده‌اند. سبزی‌هایی مثل اسفناج، جعفری، و گزنه سرشار از آهن هستند و با افزایش تولید هموگلوبین به تقویت خون کمک می‌کنند. مصرف اسفناج نه تنها آهن بدن را تأمین می‌کند، بلکه […]